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很多日常生活行为可能造成维生素的缺乏,如过分淘洗米、长期进食精米面、吃素食等,很容易造成B族维生素的缺失。

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  二、导致人体缺乏一些维生素  长期不吃肉食,会导致人体无法摄入足够的脂溶性维生素,脂溶性维生素指的是不容易溶于水,一般溶于动物油的维生素,比如维生素A、维生素D、维生素E等等,这些维生素的缺乏会引起人体的免疫力下降、导致人体皮肤干燥粗糙、使人容易患上等等病症。

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长期熬夜的人更容易出现、健忘、易怒、焦虑等精神症状,免疫力也会下降,患、胃肠感染、过敏等疾病的几率也更高。自己购买或采集的何首乌如果未经炮制,可能会含有一种蒽醌衍生物大黄酚,擅自滥用会对身体产生一定毒性,最主要的体现,便是肝脏损害和刺激肠道充血。

  真相四补水不能只靠白开水  夏季流汗损失的不仅仅是水分,还有矿物质、维生素、氨基酸等,因此天热时补水不能只靠白开水。  维生素B12。

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李东玉2019-7-17

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床第之欢,如鱼得水,男人终于理解什么叫做女人的滋味。

伊藤美纪2019-7-17 5:29:29

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邵怀英2019-7-17 5:29:29

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朱利东2019-7-17 5:29:29

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鲁康公2019-7-17 5:29:29

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